Здравствуйте, друзья!✋
Вчера посмотрел фильм "На западном фронте без перемен" 2022. Посмотрите, если не трудно. И напишите мне в личку о том, что думаете про этот фильм.
Сегодня я решил рассказать вам про счастье с научной точки зрения. Наш мозг устроен диалектически, ассоциативно и по принципу гештальта. Первое обнаружили философы еще в древности, второе хорошо разобрали Фрейд и его последователи, а третье показали эксперименты гештальт-психологии. На физическом уровне есть химия, электричество и разные участки мозга - рептильный, лимбический и неокортекс, а также межполушарная асимметрия.
Всё это я либо имею в виду, когда веду свои занятия, либо рассказываю через различные аналогии. Вот буквально каждый ребёнок или взрослый в какой-то момент видит свою грусть или злость (и любую другую тему):
- в пространстве радости и любви,
- в пространстве всех детей и взрослых, живущий и живших ранее,
- в своей интенсивности и направленности,
- в пространстве своего дома, страны и даже всей вселенной,
- в контексте прошлого, настоящего и будущего,
- в контексте отношений, убеждений, поступков, характера, темперамента, целей, возможностей, судьбы, истины и лжи.
Грусть или злость без всего этого контекста будет жить вечно, не меняясь и ничего вокруг не меняя, бессмысленно и беспощадно😞. Вы по себе знаете, как злость появляется в одной и той де ситуации годами.
Разберу каждый элемент счастья:
1. Диалектика. Нам нужно научиться видеть себя в системе противоположностей. Если холодно, то каков разброс температур, в котором сейчас живут люди? Какая температура окружающей среды была только что, какая сейчас и какая предположительно будет? Если мы будем ориентироваться на сигналы организма, без понимания всего контекста происходящего, то наше счастье будет зависеть от сиюминутной удовлетворенности и от неполной информации. Поэтому главный критерий устойчивого счастья - это полнота информации.
2. Ассоциации. Нам нужно познать, какие реакции уже прописаны в нашем мозге, и все их переделать так, чтобы любой стимул вызывал реакции, ведущие по цепочке к счастью. Например, даже самый негативный стимул, каким, например, для меня является война (боль, смерть), должен вызывать страх, отрицание, возмущение, грусть, принятие, действие или смирение. Это похоже на стадии принятия горя по Кюблер-Росс. А ведь на самом деле это шаги к счастью. И скорость прохождение этой цепочки ассоциаций может быть, как во сне - за считанные секунды👍.
3. Гештальт. Гештальт-психология просто объединила диалектику с ассоциативным принципом. Стало понятно, что мозг имеет собственное желание зафиксировать какое-то представление. А вот как мозг зафиксирует представление о своей жизни - с ощущением безграничного счастья или с со злостью - зависит от полноты информации и проработанности реакций на все возможные стимулы. Как я создаю гештальты, которые фиксируют новые позитивные, эффективные и конструктивные реакции - это отдельный разговор. Для этого есть множество методов, которые я годами учился применять.
На физическом уровне влияние на наше счастье не меньше, чем на уровне сознания. Это "железо" компьютера. Бывает, разберешь системный блок, протрешь пыль, и вдруг всё загрузилось. Так что жизнь тела - воздух, вода, еда, температура, телесный контакт, нагрузки, сон, смех и пр. - это вторая диалектическая составляющая счастья.
Все войны, все конфликты, всё несчастье каждого ребёнка и взрослого человека до сих пор происходит потому, что большинство людей не изучают, как устроено их "железо" и установленное на него программное обеспечение. Нет по этой теме предметов и в саду, и в школе и в других учебных заведениях. Большинство людей не учатся думать, и даже не слышали о таком обучении. У них нет ни времени на это, ни сил, ни желания. Либо чего-то одного. И они даже не осознают, что делают друг другу больно, и лишают друг друга минут счастья, минут мудрости, минут любви. И как в упомянутом фильме еще и жизни.
